Какое питание необходимо для здоровья волос и кожи головы?

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ ГОЛОВЫ НЕОБХОДИМО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ ГОЛОВЫ НЕОБХОДИМО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей цинк, витамины группы В, незаменимые жирные кислоты, биотин, белок и железо, то есть те питательные вещества, которые необходимы для поддержания здоровья кожи головы.*

ИЗБЫТОК КОФЕ ПОВЫШАЕТ СУХОСТЬ ВОЛОСИЗБЫТОК КОФЕ ПОВЫШАЕТ СУХОСТЬ ВОЛОС  Каким бы сумасшедшим ни выдалось утро, лучше воздержаться от нескольких чашек кофе в течение дня, так как избыток кофеина способствует повышению сухости волос и кожи головы. Попробуйте заменить привычный утренний кофе чашечкой травяного чая, чтобы сохранить здоровье волосам и предотвратить появление перхоти.

ЯГОДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОСЯГОДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС  Все ягоды богаты антиоксидантами, способствующими оздоровлению кожи головы, поэтому радуйте себя чашкой свежих ягод хотя бы раз в неделю.

КАКИЕ ОВОЩИ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВОЛОС?КАКИЕ ОВОЩИ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ВОЛОС?  Темно-зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат, содержат витамины, необходимые для поддержания естественного состояния волос и кожи головы. Рекомендуется включать по крайней мере один темно-зеленый овощ в свой ежедневный рацион.


*перед применением рекомендаций по питанию проконсультируйтесь со специалистом.

TOP